감정다스리기
감정은 무의식적으로 일어납니다.
‘이러면 안 되는데...’ 라고
깨닫기 전에 일어나 버립니다.
그러니 감정이 일어난 후에
‘안 그랬어야 되는데...’ 라고
후회하는 것은 도움이 되지 않습니다.
그런 생각은 자꾸 스스로를
비난하게 만들기 때문입니다.
그냥 ‘내 감정에 사로잡혔구나.’
이렇게 알아차려 보세요.
마음도 편하고 좋아질 가능성도
훨씬 크다는 것을 알게 됩니다.
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