<영상편지> 살이 안 빠집니다/2014.2.23

<영상편지> 살이 안 빠집니다.

 

과체중 문제로 고민하는
한 20대 여성분이 물었습니다.

"저는 어릴적
63kg이던 몸무게가
대학교를 졸업할 때는
180kg까지 늘었습니다.

그 후 한동안 노력해서
50kg 이상을 뺐는데
언젠가부터 더 노력해도
살이 빠지지 않습니다.
어떻게 해야 할까요?"

일단 많이 걸으세요.
걷기는 다른 운동에 비해
돈도 들지 않고 좋습니다.

그리고 제일 좋은 것은
딱 한 가지만 하면 됩니다.

적게 먹으면 됩니다.

가장 중요한 것은
자기를 제어하는 것입니다.
허기가 져서 쓰러지더라도
안 먹기로 했으면
안 먹어보는 것입니다.

몸에는 아무런
문제가 없습니다.
각오를 단단히 하고
입만 단속을 해도
해결할 수 있습니다.

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http://goo.gl/ZvvVjN >