마음이 불안한 사람
시험 때마다 심한 불안감에
폭식을 하거나 시험을 치루지 못해
괴로워하던 한 학생이
불안을 해소할 수 있는
방법을 물었습니다.
이 학생의 불안한 마음은
자아형성기에 엄마의 불안함이
전이되어 생긴 것으로
완전히 없애기는 어렵습니다.
그러니 불안할 때는
그저 내 상태를 지켜보세요.
'아, 또 나에게 있는
불안 심리가 일어나는구나
이건 나에게서 일어나는 거지'
이렇게 자꾸 알아차리고
인정하고, 받아들이면
시간이 흐를 수록 불안한 마음이
조금씩 옅어질 수 있습니다.
불안한 마음을
없애려고 할 수록
마음대로 안 되기 때문에
더 불안해집니다.
하지만 인정하고
받아들이게 되면
나아지게 됩니다.
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